CONSULTATIONS ADULTES
Qu'est-ce que les thérapies cognitives et comportementales ?
Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont une technique de travail qui se base sur l’observation de ses pensées et de ses comportements.
Le levier étant qu’en modifiant sa manière de percevoir ou d’agir sur une situation, celle-ci évolue. La souffrance que celle-ci pouvait nous provoquer peut ainsi être remise en perspective.
Elles ont été particulièrement validées scientifiquement dans la prise en charge des troubles anxio-dépressifs.
Je vous propose dans un premier temps de comprendre ensemble votre problématique puis de se mettre d’accord sur un « protocole » de prise en charge afin de trouver des solutions à votre trouble.